性爱的秘密:怎么做爱才更爱

更新时间:2017-09-30 19:04:02

 
性爱的秘密:怎么做爱才更爱

夫妻和情侣在一起生活最怕的就是平淡无味,尤其是性爱,这件事要平淡下来那么两个人的日子也就差不多到头了。所以,性爱对于男女来说相当重要,必须时刻把控性欲,让肉体和心灵的交欢永不降温。

午餐时间散散步。研究表明,身体越壮实,性欲望越强烈。一项涉及45~55岁妇女的研究发现,性满意度与身体健壮程度直接相关。美国佛蒙特大学医学院心理学家朱迪思戈伯博士表示,锻炼越少,性欲和性满意度就越低。

按摩。性爱专家伊恩科纳博士表示,放松按摩不仅可以缓解压力,而且肌肤的接触还会刺激性激素的分泌。女性激素水平越高,其性欲就越强烈。有时,10分钟的按摩就足够了。

阅读性爱小说。旧金山性爱专家卡罗尔奎恩博士表示,情色小说具有“快速性唤起”作用。

补充叶酸和铁。美国塔夫茨大学马莎莫里斯博士表示,缺少叶酸(B族维生素)和铁,会导致女性疲惫乏力,性事力不从心。建议补充复合维生素,每天补充铁18毫克,叶酸400微克。

香气催情。研究发现,黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使女性阴道血流量增加13%。南瓜饼薰衣草可使血流量增加11%。

防止分神。长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降,导致性爱分神。冥想放松有助于提高集中力,让人性爱更易达到高潮。

善用你的一根舌

谈的不单是“吻”。而是具有更深层的意义:交谈。亲密的吻固然是女性的“恩赐”,但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜,问问她的真正感受,从她的角度了解一下她的欢愉根源,你将会获益良多。还有,别忘了在性交时发出欢愉的声音,不要害羞,她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇,把舌尖滑进,然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候,以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛,让她知道你是如何珍视她。

寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索,并不是因为那会导致身体上的痛楚。而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的,便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性,反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带,对性生活加以改进。

慢慢来

一般的三级或四级电影,令人有一种错觉:性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候,慢慢感受对方的节奏,看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受。你又何必如此急进?偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间,可令双方乐趣更持久。



集中精神

某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住,你的伴侣是感受性特强的动物,她必然能察觉你的分心。弄不好,她可以为你在想着另一个女人呢!然而。一些越轨的性幻想则例外。这可增加你的热情的持久力,不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她。以免一时口快叫错名字。



湿的启示

某位性学专家曾给无数爱侣一个启示:你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份。然后用手指在唇上轻扫,注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿,再把手指轻扫。怎样?当然是湿的唇较令你“舒服”吧?男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官。但它们的分泌却有一个共同弊病:很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂,这样不单能令她觉得你体贴无比,亦有助双方的性趣。

保护的重要

千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的,但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害,毕竟,服用避孕药始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划,那就当然另作别论了。

据生命时报报道,有些中老年人,常常认为性爱是年轻人的事情,随着年龄增长,性生活质量会越来越差。刊登在美国《健康》杂志上的一篇封面文章批驳了这一错误认识。文章采访了美国多位性学专家,明确指出:年龄大了也有性优势,50岁后性生活可能更满意。

性爱没有干扰。50岁之后,性爱不会受到孩子的干扰,夜间睡眠也不会被孩子弄醒。迈阿密大学米勒医学院妇产科学教授阿曼达·理查兹博士表示,对性爱而言,时间是极关键的因素。孩子一旦长大,夫妻会有更多的“二人世界”时间,性爱更美妙。

更了解性需求。科罗拉多大学健康科学中心医学教授玛格丽特·E·威尔曼博士表示,很多女性在50岁之后才意识到性爱方面“用进废退”的道理。一些研究数据表明,随着年龄增加,女性更了解自己的性需求,在性爱中表现更放松,羞涩逐渐减少,性爱表现更满意。

经济更加稳定。50岁后经济更稳定,住宅条件改善,任何房间都可开辟为性爱战场。只要想要,奢华性感内衣也不是问题。理查兹博士表示,在浪漫约会和旅游等方面,女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。

润滑剂更助性。中年激素变化会导致阴道干涩。但这也为体验润滑剂找到了很好的借口。理查兹博士表示,润滑剂既有助润滑阴道,又有助促进阴道充血,进而改善性快感体验。

性问题能搞定。更年期女性的一大噩梦不是随时随地发生性爱,而是碰到老公“力不从心”。不过,无论是早泄、勃起功能障碍(ED),还是雄激素偏低等问题,都可以有相应的现代医药治疗方法。另外,50岁之后,夫妻都更加开明,偶尔使用性具帮助达到高潮,也未尝不可。

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